Banánový puding - Super raňajky

Banánový puding – super raňajky

Na 2 porcie potrebujeme

4-5 zrelých banánov
2-3 lyžice bieleho (sójového) jogurtu 2,5-3,5% tuku
karob podľa chuti
goji, konopné semienko a marhuľové jadrá na ozdobu

Postup:

Tyčovým mixérom zmixujeme nalámané banány s jogurtom a postupne pridávame karob a mixujeme do hladka. Jogurt môžete vynechať, pridala som ho, lebo som mala chuť na osviežujúcu – kyslejšiu chuť a redšiu konzistenciu. Vzniknutý puding servírujte v mištičke a prizdobiť môžete jogurtom. Nakoniec posypte konopným semienkom, goji, marhuľovými jadierkami. Konopné semienko a goji radíme medzi takzvané Superpotraviny, ktoré majú na naše zdravie blahodárny vplyv.
Dobrú chuť. 🙂

Banánový puding - Super raňajky

Banánový puding – Super raňajky

Dá sa jesť sladké a pritom nepribrať? Áno!

Ako na to sa dozviete v našej elektronickej knihe Tajomstvo zdravého maškrtenia:

Tajomstvo zdravého maškrtenia - kniha

Recepty a články na Váš e-mail

  • Stlačením tlačítka súhlasíte so spracovaním osobných údajov. Vaše osobné údaje (meno a emailová adresa) sú u nás v bezpečí a budeme ich na základe vášho súhlasu spracovávať podľa zásad ochrany osobných údajov, ktoré vychádzajú zo slovenskej a európskej legislatívy. Stlačením tlačidla vyjadrujete svoj súhlas s týmto spracovaním potrebným pre získanie prístupu k materiálom zadarmo a k ďalším novinkám. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať kliknutím na tlačidlo "Odhlásiť sa" v každom zaslanom e-maily. Zásady ochrany osobných údajov

Formulář se odesílá, počkejte prosím...