čokoládovo-kokosové-smoothie

Čokoládovo kokosové smoothie

Jemné, lahodné, krémové smoothie bez cukru, či iných sladidiel. Ideálne na desiatu, alebo na teplé letné dni. Osvieži a zasýti vás zároveň.

Pokračovať v čítaní →

Raw kokosové mlieko

Domáce raw kokosové mlieko

Takto jednoducho si vyrobíte domáce raw kokosové mlieko. Je to rýchle, lacné a veľmi chutné. Mliečko môžete použiť do kokteilov, do pečenia, do smoothies, do kaší, alebo ho len tak piť ako klasické mlieko.

Pokračovať v čítaní →

smoothie-nahlad-video-640x427

Dokonalé smoothie

Bleskovka pre svieže ráno. Čo môže byť lepšie a lahodnejšie v teplom počasí? Zelenému smoothie sa máločo vyrovná. Experimentujte, mixujte, ochutnávajte a vychutnávajte ;).  

Pokračovať v čítaní →

Green Matcha supersmoothie

Green Matcha supersmoothie

Potrebujeme: 1 lyžica Chia veľká hrsť špenátu 1 lyžica konopného proteínu 1 kokosová voda Pure Coco 1 banán 1 jablko 1 hrsť hrozna 1 lyžička sušeného zázvoru 3g zelený čaj Matcha Postup: Všetky suroviny vložíme do výkonného mixéra a najemno rozmmixujeme. Nuž a energiou nabité doobedie máme pred sebou 🙂  

Pokračovať v čítaní →

Zelené smoothie

Banánovo špenátové smoothie

Na 2 porcie potrebujeme: 3-4 banány (podľa veľkosti) veľká hrsť špenátu voda podľa potreby (na akú hustotu máte chuť) škorica 1 lyžica chia semienok 1 lyžica konopného proteínu Postup: Chia semienka zalejeme trochou vody a necháme 15 minút postáť. Pridáme špenát a rozmixujeme tyčovým mixérom do hladka. Postupne pridávame banány nalámané na kúsky, škoricu a…

Pokračovať v čítaní →

Džbán s ríbezľami

Ľadový ovocný nápoj

Potrebujeme: akékoľvek zamrznuté ovocie (my sme použili červené ríbezle) limetku alebo citrón lístky mäty pramenitú vodu Postup: Zamrznuté ovocie zalejeme studenou vodou a pridáme nakrájaný citrón. Ak máme, pridáme čerstvé listy mäty. Ľadové osvieženie je hotové.

Pokračovať v čítaní →

Odšťavovanie

Odšťavovanie – malý zázrak

V poslednej dobe je veľmi populárne odšťavovanie ovocia i zeleniny. Mnohí z nás si kladú otázku, prečo je to vlastne dobré. Ide len o vyrobenie si chutnej a čerstvej šťavy? Alebo je za tým niečo viac? Ide o to, že v posledných desaťročiach pestujeme (nielen) zeleninu a ovocie spôsobom, ktorý “nafukuje” ich objem = používajú…

Pokračovať v čítaní →

Mango lassí

Mango lassí – osviežujúci jogurtový nápoj

Pokračovať v čítaní →

Ríbezľové smoothie

Ríbezľové smoothie

Potrebujeme: 500 ml červených ríbezlí 1 veľký dozretý banán 1 čajovú lyžičku Chia semienok Postup: Chia semienka si namočíme na cca 15 min do pol deci vody. Banán nalámeme, pridáme ríbezle, namočené Chia semienka (aj s vodou) a všetko spolu zmixujeme tyčovým mixérom. Pre redšiu konzistenciu môžete pridať ešte trochu vody. Získajte skvelý smoothie mixér…

Pokračovať v čítaní →