Luxusné proteínové vafle

Luxusné proteínové vafle

Potrebujeme:
(4 vafle-2porcie)

80g banánu (dozretý, bodkovaný)
2 šťastné domáce, alebo BIO vajíčka
1 odmerka konopného proteínu bez príchute
1 odmerka hrachového proteínu bez príchute
1 lyžička vínneho kameňa
80ml vody, alebo rastlinného mlieka bez cukru

Postup:

Všetko spolu rozmixujeme tyčovým mixérom na hladkú kašu a nalievame do vaflovača, alebo silikónovej formy na vafle. Ja mám formu, takže som vafle piekla v rúre. Vafle doplníme tvarohom, tofu tvarohom, alebo sójovým tvarohom Provamel, pridáme oriešky, ovocie podľa chuti a sezóny a osladíme jemne javorovým, datlovým, ryžovým sirupom, alebo medom. Môžete si ich vychutnať ako skvelé víkendové raňajky 😉

TIP:

Ak nemáte vaflovač ani formu na vafle, môžete si z cesta urobiť lievance, alebo palacinky.

Luxusné proteínové vafle

Luxusné proteínové vafle

Luxusné proteínové vafle

Luxusné proteínové vafle

Recepty a články na Váš e-mail

  • Vaše osobné údaje (emailová adresa a meno) sú u nás v bezpečí a budeme ich na základe vášho súhlasu spracovávať podľa zásad ochrany osobných údajov, ktoré vychádzajú zo slovenskej a európskej legislatívy. Stlačením tlačidla vyjadrujete svoj súhlas s týmto spracovaním potrebným pre získanie prístupu k obsahu zadarmo a k ďalším novinkám. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať kliknutím na tlačidlo "Odhlásiť sa" v každom zaslanom e-maily. Zásady ochrany osobných údajov

Formulář se odesílá, počkejte prosím...