Celozrnné mafinky

Mafinky

Potrebujeme:

250g celozrnnej hladkej múky (špaldová)
1 prášok do pečiva bez fosfátov
75g trstinového cukru
1 vajce
8 lyžíc oleja
200ml mlieka (jogurtu,cmaru)
drobné ovocie, nasekané oriešky, kúsky horkej aspoň 80% čokolády

Postup:

Vajce+cukor vymiešame, pridáme olej a mlieko a nakoniec zmiešame s preosiatou múkou zmiešanou s pr. do pečiva. Na záver pridáme ovocie, alebo orechy s čokoládou. Samozrejme, že tí, ktorí zhadzujú nejaké tie kilogramy, uprednostnia ovocie 🙂
Rúru vyhrejeme na 160 stupňov a pečieme cca 25 minút, urobíme test špajlou, či sú mafinky hotové.

Náš TIP: zmiešam suché suroviny dokopy a potom pridám tekuté a všetko spolu vymiešam a je to hotovo 🙂

DOBRÚ CHUŤ!

Celozrnné mafinky

Celozrnné mafinky

Dá sa jesť sladké a pritom nepribrať? Áno!

Ako na to sa dozviete v našej elektronickej knihe Tajomstvo zdravého maškrtenia:

Tajomstvo zdravého maškrtenia - kniha

Recepty a články na Váš e-mail

  • Stlačením tlačítka súhlasíte so spracovaním osobných údajov. Vaše osobné údaje (meno a emailová adresa) sú u nás v bezpečí a budeme ich na základe vášho súhlasu spracovávať podľa zásad ochrany osobných údajov, ktoré vychádzajú zo slovenskej a európskej legislatívy. Stlačením tlačidla vyjadrujete svoj súhlas s týmto spracovaním potrebným pre získanie prístupu k materiálom zadarmo a k ďalším novinkám. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať kliknutím na tlačidlo "Odhlásiť sa" v každom zaslanom e-maily. Zásady ochrany osobných údajov

Formulář se odesílá, počkejte prosím...