Zdravé celozrnné sušienky

Zdravé celozrnné sušienky, ktoré sa vám rozplynú na jazyku

bez cukru a vajec, cca na 3 plechy

Na cesto potrebujeme:

480g hladkej celozrnnej špaldovej múky
300g masla (alebo alsan BIO, alebo kokosový olej)
170g ryžového sirupu
1 lyžička sušeného zázvorového prášku
1 lyžička sušenej BIO citrónovej kôry (prášok)

Na zdobenie a zliepanie:

džem bez cukru a sladidiel, ghítela, alebo domáca nutella z tahiny, medu a karobu

Postup:

Múku, mäkké maslo a sirup + korenie zmiešame a spracujeme na cesto, ktoré dáme na aspoň na hodinku do chladu (ideálne cez noc). Potom cesto vyvaľkáme a vykrajujeme rôzne tvary sušienok. Vychladnuté sušienky môžeme pozliepať podľa vlastnej fantázie a chuti. Určite sa vaše deti radi pridajú a o zábavu a nové nápady pri pečení bude postarané. Sušienky pečieme vo vyhriatej rúre na 150 stupňoch cca 15 minút.

Môj TIP:

Aby som sušienky mala pestré, rôznych chutí a nebolo ich 10 plechov, tak som si základný recept rozdelila a do každej časti cesta pridala iný druh korenia, kakao, orechy. Vyskúšajte ;-).

TIP na super EKO formičky:

Mám ich od Formičkáreň.sk Nájdete ich na Facebooku. Radosť s nimi spolupracovať, určite si ich profil pozrite, vyberie si naozaj každý. Dokonca vám vyrobia formičky na mieru, podľa vášho želania. To naše krásne logo hovorí za všetko 😉

Viac zdravých a chutných maškŕt nájdete v našej e-knihe:

Dá sa jesť sladké a pritom nepribrať? Áno!

Ako na to sa dozviete v našej elektronickej knihe Tajomstvo zdravého maškrtenia:

Tajomstvo zdravého maškrtenia - kniha

Recepty a články na Váš e-mail

  • Stlačením tlačítka súhlasíte so spracovaním osobných údajov. Vaše osobné údaje (meno a emailová adresa) sú u nás v bezpečí a budeme ich na základe vášho súhlasu spracovávať podľa zásad ochrany osobných údajov, ktoré vychádzajú zo slovenskej a európskej legislatívy. Stlačením tlačidla vyjadrujete svoj súhlas s týmto spracovaním potrebným pre získanie prístupu k materiálom zadarmo a k ďalším novinkám. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať kliknutím na tlačidlo "Odhlásiť sa" v každom zaslanom e-maily. Zásady ochrany osobných údajov

Formulář se odesílá, počkejte prosím...