Luxusné proteínové vafle
Potrebujeme: (4 vafle-2porcie) 80g banánu (dozretý, bodkovaný) 2 šťastné domáce, alebo BIO vajíčka 1 odmerka konopného proteínu bez príchute 1 odmerka hrachového proteínu bez príchute 1 lyžička vínneho kameňa 80ml vody, alebo rastlinného mlieka bez cukru Postup: Všetko spolu rozmixujeme tyčovým mixérom na hladkú kašu a nalievame do vaflovača, alebo silikónovej formy na vafle. Ja…
Perníčky Mickey mouse
Za tento recept ďakujeme čitateľke Janke 🙂 Potrebujeme: 250 g mandlí 250 g vlašských orechov 2 lyžice chia semienok (nenamáčame) 500 g pohánkovej múky + na posypanie plechu 300 ml vody 200 ml javorového alebo datlového sirupu 2 lyžice kokosového oleja na varenie Postup: Mandle a orechy necháme rozsekať v kuchynskom robote na jemno, alebo…
Farebné sušienky od Ľubky
Za tento recept ďakujeme našej čitateľke Ľubke 🙂 Postup: 3 banány popučíme, pridáme 4 malé lyžičky chia, necháme 5 min nabobtnať, potom pridáme 1 lyžicu arašidového masla, 1 lyžicu kakaa, 1 lyžicu konopných semienok a pár nasekaných mrazených jahôd, ja som dala aj jablká keďže teraz ich sú plné stromy, všetko zmiešame, urobíme placky na…
