Raw čokoláda
Potrebujeme: 1 Raw kakaové maslo Nepražené kakao – podľa toho ako horkú čokoládu chcete Agávový sirup – tiež podľa chuti Vanilku Postup: Vo vodnom kúpeli šetrne rozpustíme kakaové maslo, pridáme kakao, vanilku a agávový sirup. Celú zmes dobre premiešame, nalejeme do formičiek a dáme zachladiť do chladničky. Náš tip: Pridávať môžete akékoľvek iné ingrediencie, ktoré máte…
Proteínový dezert zo Šmakouna
Dámy a páni, nemožné sa stalo možným :-). Chutný proteínový dezert existuje! Na 1 porciu potrebujeme: 100g marhuľového Šmakouna (čistá váječná bielkovina) 1 biely jogurt (klasický alebo sójový) Postup: Suroviny spolu zmixujeme tyčovým mixérom a podávame. Prajeme dobrú chuť 🙂 PS: Šmakoun obsahuje na 100g iba 94 kcal.
Prednáška v čajovni Aquila 14.5.2014
V rámci mesiaca zdravia v čajovni Aquila sme prijali pozvanie a prednášali sme na tému: „Dobrá strava – chutná a zdravá“. Nech sa páči pár fotočiek 🙂
Letná formovačka s Jumpingom – úvod
Leto sa blíži závratnou rýchlosťou a ženy proste chcú vyzerať super aj v plavkách! A práve preto sa skupina žien z Liptovskej Osady a okolia rozhodla dať sa na túto skvelú akciu. My tentokrát opäť pomáhame poodhaliť skupine naše tajomstvo chudnutia :-). Ale nebude to len o jedle. Baby budú chudnúť a formovať pod dohľadom…
FIT CHALLENGE ZÁVER 1. 5. 2014
Práve sme ukončili krásnu 90 dňovú akciu, FIT CHALLENGE, plnú výziev, odhodlaní, cvičenia, zdravého jedla a hlavne všetko malo svoj význam, čas a priestor, čo je veľmi dôležité. Vedieť prečo a ako. Z 30 oficiálne prihlásených vydržalo bojovať len 22 a na konečné merania malo odvahu prísť už len zvyšných 17 účastníkov. Ukončenie bolo plné…
