Dokonalé smoothie
Bleskovka pre svieže ráno. Čo môže byť lepšie a lahodnejšie v teplom počasí? Zelenému smoothie sa máločo vyrovná. Experimentujte, mixujte, ochutnávajte a vychutnávajte ;).
Letná osviežujúca raw polievka
Osviežujúca polievka z bežne doma dostupných surovín sa môže stať aj vašou obľúbenou rýchlovkou. Inšpirujte sa na začiatok našou kombináciou a potom si už určite nájdete aj vy tú svoju. Dobrú chuť.
Raw ovocná zmrzlina
Táto čistá lahôdka poteší malých aj veľkých. Veď kto by odolal zmrzlinke? Je to párminútová bleskovka, len z tých top surovín. To musíte vyskúšať! 😉
Rýchla kuskusová torta
Za tento recept ďakujeme našej čitateľke Henriete 🙂 Potrebujeme: 270g kuskusu, 750 ml vody, 120g kokosu, 100g trstinového cukru, 1 vanilkový struk, 500g malín (alebo iného ovocia), 1 vanilkový puding, ½ litra sojového mlieka Čas prípravy: 20 min Postup: 1. Do vriacej vody vsypeme kuskus, kokos, vanilku a cukor. Varíme približne 10 minút na hustú…
Karfiolovo-mrkvové sabdží s tofu
Na 4-5 porcií potrebujeme: 1 veľkú cibuľu, alebo 2 mladé cibuľky+vňať z nich 4-5 veľkých zrelých paradajok 400g karfiolu 200g mrkvičky (môžete dať aj zelený hrášok, alebo brokolicu) 200ml BIO kokosového mlieka 1 balenie bieleho tofu (alebo môžete dať uvarenú červenú šošovicu) morská, alebo himal. soľ korenie podľa chuti: karí, garam masala, koriander, rímska rasca,…
Letná ovocná bublanina
Potrebujeme: 2 šálky múky (ja som dala teffovú, celozrnnú ryžovú, pohánkovú a amarantovú v rovnomernom pomere) 3/4 šálky brezového cukru 2 domáce vajíčka 1/2 lyžičky pravej vanilky 1 prášok do pečiva bez fosfátov 1,5 šálky rastlinného mlieka 1/2 šálky oleja Postup: Všetko spolu zmiešame, vylejeme na plech vystlaný papierom na pečenie. Navrch poukladáme obľúbené sezónne…
