Tofu pohár s chia a domácou granolou

FIT pohár s chia a domácou granolou

4 porcie

Granola:

vločky+kokos+vlašské orechy 1:1:1
Všetko spolu opražíme na sucho na panvici

Puding:

400g hodvábne tofu
chia semienka 5 lyžíc
2 banány
1 avokádo
4 jahody
trošku agáve na dosladenie ak je treba
1 citrón
vanilka

Všetko spolu rozmixujeme na hladký krém

Ovocie:

jahody a maliny

Postup:

Na dno pohára dáme granolu, ovocie, krém a vrstvíme do pohárov striedavo, podľa chuti a fantázie,na vrch pridáme ovocie 😉

Tofu pohár s chia a domácou granolou

FIT pohár s chia a domácou granolou

Dá sa jesť sladké a pritom nepribrať? Áno!

Ako na to sa dozviete v našej elektronickej knihe Tajomstvo zdravého maškrtenia:

Tajomstvo zdravého maškrtenia - kniha