Gofio proteínové tyčinky

Gofio proteínové tyčinky

vegan, pre bezlepkovú verziu použite kukuričné gofio

Potrebujeme:

200g bio sušených hrozienok sultánok (nesírené, nesladené)
160g multicereálneho gofia (pre bezlepkovú verziu použite kukuričné gofio)
60g vlašských orechov
40g bio sušeného kokosu
20g bio konopného proteínu
2 lyžice roztopeného bio kokosového panenského oleja
1 lyžička morskej, alebo himalájskej soli
1 lyžička pravej vanilky

Gofio proteínové tyčinky - ingrediencie

Gofio proteínové tyčinky – ingrediencie

Postup:

Všetky suroviny rozmixujeme vo vysoko výkonnom mixéri (ja používam G21) až kým nám vznikne kompaktná hmota. Toto „cesto“ natlačíme do plechu s rozmermi 20x20cm (plech vysteľte potravinovou fóliou, alebo papierom na pečenie) a necháme stuhnúť v chladničke, alebo mrazničke.
Stuhnuté nakrájame na tyčinky a polievame roztopenou kvalitnou horkou čokoládou nad 80%. Ja som zmiešala 100% kakaovú hmotu a 70% Vivani čokoládu. Ozdobíme mrazom sušeným ovocím, alebo kakaovými bôbmi, kokosom…

Gofio proteínové tyčinky

Gofio proteínové tyčinky

Môj TIP:

Používajte naozaj kvalitné suroviny, ideálne v BIO kvalite. Tak docielite, že jedlo bude obsahovať oveľa viac dôležitých živín, čiže vás nutrične viac zasýti, bude mať plnšiu, výraznejšiu chuť a vaše telo sa nebude potrebovať trápiť zbavovaním rôznych konzervantov, umelých sladidiel, aditív a éčok z komerčných potravín :-). Nám to za to stojí. Uprednostnite kvalitu pred kvantitou.

Gofio proteínové tyčinky

Gofio proteínové tyčinky

Recepty a články na Váš e-mail

  • Stlačením tlačítka súhlasíte so spracovaním osobných údajov. Vaše osobné údaje (meno a emailová adresa) sú u nás v bezpečí a budeme ich na základe vášho súhlasu spracovávať podľa zásad ochrany osobných údajov, ktoré vychádzajú zo slovenskej a európskej legislatívy. Stlačením tlačidla vyjadrujete svoj súhlas s týmto spracovaním potrebným pre získanie prístupu k materiálom zadarmo a k ďalším novinkám. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať kliknutím na tlačidlo "Odhlásiť sa" v každom zaslanom e-maily. Zásady ochrany osobných údajov

Formulář se odesílá, počkejte prosím...