Recept od čitateľky Aniny
Potrebujeme:
2 šálky strúhanej mrkvy
1/2 šálky mletého maku
3 poriadne dozreté (bodkované)banány
1 vajce (alebo 1/2 banána)
1 lyžica medu (podľa chuti)
3-4 lyžice kokosového oleja
Postup:
Banány si poriadne rozpučíme, alebo rozmixujeme, pridáme vajíčko (môžeme ho nahradiť 1/2 banánu), pridáme ostatné suroviny a všetko spolu zmiešame. Formu si vymažeme kokosovým olejom, vysypeme strúhaným kokosom.
Pečieme 45 minút na 150 °C vo forme na srnčí chrbát.
Makovo mrkvový koláč
Makovo mrkvové mafiny
Týmto aj Vás vyzývame na spoluprácu. Poznáte nejaký zdravý vegetariánsky recept, ktorý by sa hodil na naše stránky? Radi varíte, či pečiete a chcete sa podeliť o svoje umenie? Môžete! A to takýmto spôsobom:
1. Uvarte zdravé jedlo
1. Uvarte zdravé jedlo
2. Odfoťte ho
3. Zapíšte recept
4. Pošlite nám ho aj s fotografiou
Dá sa jesť sladké a pritom nepribrať? Áno!
Ako na to sa dozviete v našej elektronickej knihe Tajomstvo zdravého maškrtenia:
