Proteínová dobrota po cvičení

Proteínová dobrota po cvičení

Na 1 porciu potrebujeme:

4lyžice bieleho jogurtu (3,5% tuku) – ja dávam BIO Holandia selský
3 plné lyžice hrudkovitého tvarohu (dala som COOP jednota mäkký hrudkovitý)
1 lyžička škorice-plná
1 lyžička raw konopného proteínu
stevia-podľa chuti (stačí štipka, má vysokú sladivosť!)

Postup:

Všetko som rozmixovala ponorným mixérom, dala do mištičky a ozdobila škoricou.

Je to vhodné aj ako desiata alebo olovrant. Na desiatu doporučujem miesto stévie pridať ovocie.

Proteínová dobrota po cvičení

Proteínová dobrota po cvičení

Recepty a články na Váš e-mail

  • Stlačením tlačítka súhlasíte so spracovaním osobných údajov. Vaše osobné údaje (meno a emailová adresa) sú u nás v bezpečí a budeme ich na základe vášho súhlasu spracovávať podľa zásad ochrany osobných údajov, ktoré vychádzajú zo slovenskej a európskej legislatívy. Stlačením tlačidla vyjadrujete svoj súhlas s týmto spracovaním potrebným pre získanie prístupu k materiálom zadarmo a k ďalším novinkám. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať kliknutím na tlačidlo "Odhlásiť sa" v každom zaslanom e-maily. Zásady ochrany osobných údajov

Formulář se odesílá, počkejte prosím...