Na 2 porcie potrebujeme:
1 balenie ochuteného Šmakouna
Akúkoľvek mrazenú zeleninu
Ochutenú himalájsku soľ Cereus
Postup:
Šmakouna orestujeme na oleji. Keďže je už ochutený, nie je potrebné ho vôbec soliť ani nijako dochucovať. Mrazenú zeleninu zalejeme trochou horúcej vody, pridáme soľ Cereus a varíme do zmäknutia. Podľa chuti si môžeme (alebo aj nemusíme) pridať hrianku z celozrnného kváskového chleba. A rýchly obedík je hotový 🙂
Náš tip:
Šmakouny si môžete so sebou zobrať aj na grilovačku. V prípade, že nemáte chuť na varenú zeleninu ako prílohu, urobte si k Šmakounovi letný šalát z čerstvej zeleniny.
Dá sa jesť sladké a pritom nepribrať? Áno!
Ako na to sa dozviete v našej elektronickej knihe Tajomstvo zdravého maškrtenia:
